تخمه کدو مرمری خام

شما پدر جان… شما که مشکل پروستات داری. تازه یادت افتاده تخمه کدو صدفی خام بخوری؟ قربون شکلت برم باید از قبل به این موضوع فکر می کردی. حالا عیب نداره جلوی ضررو هر وقت بگیری، منفعته. تخمه کدو تنبل بخور.

دانه کدو مدت طولانی است که به عنوان یک مواد غذایی طبیعی مهم برای سلامت مردان ارزش دارد این به دلیل مقدار روی بالا برای سلامت پروستات ( بدلیل بالاترین غلظت در بدن ) مهم است و همچنین عصاره و روغن دانه کدو تنبل ممکن است در درمان هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH یا پروستات بزرگ شده ) نقش داشته باشد تحقیقات نشان می دهد که هر دو روغن دانه کدو تنبل ممکن است به خصوص در درمان پروستات مفید باشد.

ویتامین های E و A آنتی اکسیدان هستند و جلوی عمل رادیکال های آزاد را می گیرند. به همین دلیل محققان علم تغذیه معتقدند که ویتامین هایA وE جزء ویتامین های پیشگیری کننده از سرطان پروستات و مثانه هستند.

علاوه بر این تخم کدو حلوایی به کسانی که دچار بزرگی پروستات هستند و مشکل ادرار کردن دارند، کمک می کند که مشکلشان حل شود اما این تنها خاصیت تخم های کدو حلوایی نیست. تخم کدو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم، روی و سلنیوم است و هرکدام از این ترکیبات نقش اساسی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون بالا، بیماری های عفونی روده ای و عفونت های مثانه دارند.

همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده تخمه کدو صدفی خام در بدن انسان به پروستاگلاندین ها و سپس به هورمون ترمبوکزان تبدیل می شود. این هورمون از یک طرف باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و از طرف دیگر از رسوب چربی در سرخرگ ها و ایجاد پلاکت جلوگیری می کند.

اما تحقیقات چه می گوید:

بر اساس یکی از مطالعاتی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد هم روغن کدو و هم ترکیب روغن تخمه کدو با روغن دیگری به نام پالمیتو می تواند علائم خوش خیم پروستات (BPH) را بهبود بخشد.

محققان نتیجه گرفتند که روغن تخمه کدو و روغن پالمیتو، درمان های جایگزین و همچنین ایمن و موثر برای BPH  هستند.

یکی دیگر از مطالعات علمی گذشته نشان می دهد که روغن تخمه کدو این قابلیت را دارد که  از رشد بیماری های مربوط به پروستات جلوگیری کند.

این مطالعه در موش هایی که ترشح تستوسترون و پرازوسین (داروی آلفا-بلوکر) را نشان می دهند، مورد بررسی قرار گرفت.

تصور می شود که تستوسترون نقش مهمی در بهبود BPH داشته باشد، اگر چه کاملا مشخص نیست که چرا.

تخمه کدو خواص دیگری هم دارد!

1. روغن تخمه کدو می تواند ریزش مو را درمان کند.
2. روغن تخمه کدو دارای خواص ضد التهابی است.

بر طبق یک مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، روغن کدو می تواند به درمان ریزش مو در مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک کمک کند.

در این مطالعه ۷۶ مرد با یک وضعیت ۲۴ هفته ای در این آزمایش شرکت کردند. شرکت کنندگان ۴۰۰ میلی گرم روغن تخمه کدو را روزانه مصرف می کردند.

مردانی که روغن تخمه کدو را دریافت داشتند؛ ۴۰ درصد بیش از بقیه افراد رشد مو پیدا کردند. تخمه کدو منبع خوبی از منیزیم است. خوردن فقط یک اونس تخمه کدو می تواند به شما ۷۴ درصد از بهترین مواد غذایی و دارویی را بدهد. منیزیم به شما انرژی می دهد.

همچنین کمک می کند تا فشار خون را تنظیم کند. عملکرد عضلات و اعصاب را تقویت کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.

مطالعه ای دیگر در سال ۲۰۱۵ نشان داد که جایگزینی روغن های رژیمی مثل روغن تخمه کدو به جای روغن های اشباع شده از کلسترول و تری گلیسیرید بهترین راهکار است برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی.