آجیل مغز شیرین ترکیبی از مغزهای خوراکی مقوی و خوشمزه است که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و بخش مهمی ار نیاز روزانه بدن شما به ریزمغذی ها را تامین می کند: مغز پسته، بادام درختی شیرین، بادام هندی، مغز فندق برشته و بدون نمک، کشمش سبز قلمی، توت خشک نرم، و مغز گردوی اعلای ایرانی. این تمام خوشمزه هایی است که با هم در ترکیب آجیل مغز شیرین حضور دارند.
در بررسی آجیل های مخلوط، علاوه بر تازگی اجزای آن، ترکیب آجیل از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. شاید برای شما پیش آمده باشد که بعد از خرید یک آجیل مخلوط، احساس کردید ترکیب آن ناموزون است یا مثلاً مقدار تخمه آن بیشتر و مقدار پسته ان کمتر است. ما ترکیب آجیل مغز شیرین را به تفکیک برای شما عنوان می کنیم:
مغز پسته اعلا (2 واحد)
مغز بادام اعلا ( 1 واحد)
مغز بادام هندی درشت ( 1 واحد)
مغز گردوی ایرانی ( 1 واحد)
مغز فندق اعلا ( 1 واحد)
توت خشک درجه یک ( 1 واحد)
کشمش سبز کاشمر (2 واحد)
معمولا خوردن تنقلات، عذاب وجدان به دنبال دارد و کابوس چاقی، لذت خوردن آنها را از بین میبرد.
اما اگر انتخابی هوشمندانه داشته باشیم، میتوانیم ضمن لذت بردن از خوردن تنقلات، به سلامت بدن و افزایش طول عمر خود کمک کنیم. آجیل مغز شیرین یک انتخاب هوشمندانه است.
به گفته پزشکان، آجیل یکی از سالمترین تنقلات است که ضمن برخورداری از طعمی خوب و عامه پسند، درصد قابل توجهی از نیاز بدن به املاح و ویتامینها را تامین میکند. برای مثال، خوردن یک مشت آجیل در روز به افزایش قدرت ماهیچهها کمک میکند.
همچنین آمینواسید موجود در دانهها و آجیل با بیماریهای قلبی مقابله کرده و در افزایش کارایی مغز موثر است. از سوی دیگر آجیل با در اختیار داشتن اسیدهای چرب امگا- 3 و مقدار قابل توجهی ویتامین E ، به جنگ پیری میرود.
به گفته پزشکان روند پیر شدن سلولها پس از 35 سالگی آغاز میشود. در این زمان پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و ماهیچهها شل میشوند که یکی از خواص آجیل و دانهها مقابله با این روند است.
البته توجه داشته باشید که نباید درمصرف آجیل به خصوص آجیلهای شور زیاده روی کرد زیرا در این صورت به جای مقابله با پیری، عمر خود را کوتاه میکنیم.
نقد و بررسیها
Clear filtersهنوز بررسیای ثبت نشده است.