کره بادام درختی استوایی : کره بادام درختی و نارگیل با شکلات تلخ
بادام یکی از انواع آجیل هایی است که غالبا در پذیرایی از مهمانان استفاده می شود. این آجیل پرطرفدار یک منبع کامل از پروتئین است و با توجه به مشخصات آمینواسیدی غنی آن، کره بادام یک ماده غذایی کامل در رژیم گیاهی است که حاوی ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی است که در بدن ذخیره نمی شود. کره بادام درختی از جمله موادی است که می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی برای کودکان استفاده شود. فسفر موجود در کره بادام درختی سبب تقویت استخوان های کودکان شده و پوسیدگی دندان و پوکی استخوان را در آینده کاهش می دهد.کره بادام درختی، کره ی جذاب آجیلی است که با طعم متفاوت و بی نظیر خود می تواند یک همراه عالی برای وعده ی صبحانه شما باشد.
در هر 15 گرم (یک قاشق غذاخوری) کره بادام درختی
- کالری: 86.8 کیلو کالری
- چربی: 7.48 گرم
- پروتئین: 3.18 گرم
- کربو هیدرات: 3.24 گرم
خواص کلی کره بادام درختی
- منبع غنی ویتامین ها
- ضد چربی و کلسترول
- دارای چربی غیر اشباع(HDL)
- پروتئین گیاهی بالا
- کره بادام درختی کاهش دهنده بیماری های قلبی
- کمک به کاهش وزن
- فیبر بالا
- سرشار از ویتامین E و مواد معدنی
- تقویت عملکرد ریه
- شادابی و جوانسازی پوست
- تقویت و سلامت مغز
- بهبود سلامت استخوان ها
- تنظیم فشار خون
- افزایش انرژی
نارگیل
کره نارگیل به عنوان یک کره کاملا گیاهی شناخته میشود. این کره در درجه اول مناسب افراد ورزشکار و به طور کلی برای افرادی که به دنبال سالم خواری هستند، کاربرد دارد. این کره، تهیه شده از پوره نارگیل میباشد و به همین دلیل از روغن بسیار کمتری برخوردار است.
ارزش غذایی
- کالری : ۲۱۰
- چربی : ۱۸ گرم
- کربوهیدرات : ۷ گرم
- پروتئین : ۲ گرم
- فیبر : ۵ گرم
- شکر: ۲ گرم
- آهن: ۵ گرم
خواص کلی کره نارگیل
- پیشگیری از پیری زودرس
- درمان بیماریهای پوستی
- ترمیم جای زخمها در بدن
- جلوگیری از زخم بستر
- تقویت موی سر
- حاوی اسیدهای چرب سالم
- افزایش سطح ایمنی بدن
- کمک به درمان کم خونی
- دشمن میکروب و ویروسها به خصوص آنفولانزا
- کاهش سطح کلسترول خون
- هضم بهتر مواد غذایی
- درمان دیابت و قند خون
- حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی علیالخصوص آهن و فیبر
- سرشار از پتاسیم، فسفر و منیزیم
کره بادام درختی و نارگیل با شکلات تلخ را از خشکبار رضا تهیه کنیذ!
نقد و بررسیها
Clear filtersهنوز بررسیای ثبت نشده است.