کره بادام درختی استوایی

توضیحات

کره بادام درختی استوایی : کره بادام درختی و نارگیل با شکلات تلخ

بادام یکی از انواع آجیل هایی است که غالبا در پذیرایی از مهمانان استفاده می شود. این آجیل پرطرفدار یک منبع کامل از پروتئین است و با توجه به مشخصات آمینواسیدی غنی آن، کره بادام یک ماده غذایی کامل در رژیم گیاهی است که حاوی ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی است که در بدن ذخیره نمی شود. کره بادام درختی از جمله موادی است که می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی برای کودکان استفاده شود. فسفر موجود در کره بادام درختی سبب تقویت استخوان های کودکان شده و پوسیدگی دندان و پوکی استخوان را در آینده کاهش می دهد.کره بادام درختی، کره ی جذاب آجیلی است که با طعم متفاوت و بی نظیر خود می تواند یک همراه عالی برای وعده ی صبحانه شما باشد.

در هر 15 گرم (یک قاشق غذاخوری) کره بادام درختی

• کالری: 86.8 کیلو کالری
• چربی: 7.48 گرم
• پروتئین: 3.18 گرم
• کربو هیدرات: 3.24 گرم

خواص کلی کره بادام درختی

• منبع غنی ویتامین ها
• ضد چربی و کلسترول
• دارای چربی غیر اشباع(HDL)
• پروتئین گیاهی بالا
• کره بادام درختی کاهش دهنده بیماری های قلبی
• کمک به کاهش وزن
• فیبر بالا
• سرشار از ویتامین E و مواد معدنی
• تقویت عملکرد ریه
• شادابی و جوانسازی پوست
• تقویت و سلامت مغز
• بهبود سلامت استخوان ها
• تنظیم فشار خون
• افزایش انرژی

نارگیل

کره نارگیل به عنوان یک کره کاملا گیاهی شناخته می‌شود. این کره در درجه اول مناسب افراد ورزشکار و به طور کلی برای افرادی که به دنبال سالم خواری هستند، کاربرد دارد. این کره، تهیه شده از پوره نارگیل می‌باشد و به همین دلیل از روغن بسیار کمتری برخوردار است.

ارزش غذایی

• کالری : ۲۱۰
• چربی : ۱۸ گرم
• کربوهیدرات : ۷ گرم
• پروتئین : ۲ گرم
• فیبر : ۵ گرم
• شکر: ۲ گرم
• آهن: ۵ گرم

خواص کلی کره نارگیل

• پیشگیری از پیری زودرس
• درمان بیماری‌های پوستی
• ترمیم جای زخم‌ها در بدن
• جلوگیری از زخم بستر
• تقویت موی سر
• حاوی اسیدهای چرب سالم
• افزایش سطح ایمنی بدن
• کمک به درمان کم خونی
• دشمن میکروب و ویروس‌ها به خصوص آنفولانزا
• کاهش سطح کلسترول خون
• هضم بهتر مواد غذایی
• درمان دیابت و قند خون
• حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی علی‌الخصوص آهن و فیبر
• سرشار از پتاسیم، فسفر و منیزیم

کره بادام درختی و نارگیل با شکلات تلخ را از خشکبار رضا تهیه کنیذ!