اینجا مخصوص ورزشکاران است! علاوه بر انواع آجیل و خشکبار که در سایر قسمت های سایت وجود دارد، در اینجا محصولات و میکس های مخصوص ورزشکاران را انتخاب کنبد!

اگر شما یک ورزشکار حرفه ای باشید، یا فقط برای خوش هیکل شدن به باشگاه بروید، یا حتی اگر فقط پیاده روی می کنید؛ نیاز دارید تا سوخت کافی را برای بدن خود تامین کنید. به خوبی می دانید که یک رژیم غذایی متناسب متشکل از طیف وسیعی از غذاهای مغذی در مقادیر مناسب، باعث رشد و ترمیم عضلات شده و به شما در استمرار تمرینات ورزشی کمک می کند. اما آیا آجیل برای ورزش و تناسب اندام مفید است؟ و اگر در حال ورزش هستید، آیا باید آنها را قبل، حین و یا بعد از ورزش بخورید؟  ما اینجاییم تا به تمام سوالات شما پاسخ دهیم!

چرا مصرف آجیل و خشکبار را به ورزشکاران توصیه می کنیم؟

برای یک ورزشکار انواع آجیل و خشکبار نیز مانند میوه ها و سبزیجات و سایر غذاهای تازه و کامل، نیروگاه های تغذیه ای هستند. آنها انرژی، پروتئین گیاهی، فیبر و مواد مغذی ضروری را برای کمک به بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری فراهم می کنند، از جمله:

  • ویتامین E، ویتامین B6، نیاسین، فولات، منیزیم، روی، آهن غیرهم، کلسیم، مس، سلنیوم، فسفر و پتاسیم.
  • فیتوکمیکال ها و چربی های امگا 3 که به عنوان ضد التهاب عمل می کنند و کمک می کنند.
  • تقویت عملکرد بدن، ایمنی و ریکاوری پس از ورزش
  • تسکین درد مفاصل
  • بهبود آسیب عضلانی ناشی از ورزش
  • حفاظت از سلامت قلب
  • تقویت خلق و خو و قوه ادراک، کمک به  افزایش مهارت و تصمیم گیری.

چگونه آجیل و خشکبار بیشتری را به برنامه غذایی خود اضافه کنیم؟

  • مخلوطی از انواع آجیل و خشکبار را برای زمان پیاده روی یا دوچرخه سواری همراه داشته باشید.
  • در طول جلسه تمرینی در باشگاه، یک مشت آجیل بخورید
  • برای افزایش انرژی قبل، حین یا بعد از فعالیت ورزشی یا فعالیت بدنی متوسط و سنگین، مقداری آجیل در ماشین، کیف یا جیب خود داشته باشید.
  • در فصله زمانی ناهار تا شام به بچه های کوچکتر مقداری آجیل و خشکبار بدهید.
  • به جای استفاده از هله هوله های بی ارزش و میان وعده های فرآوری شده، یک مشت آجیل انتخاب کنید.

مخصوص ورزشکاران

نمایش همه 5 نتیجه

Show:
Scroll To Top
Close
Close
Shop
0 Cart
Close

My Cart

Shopping cart is empty!

Continue Shopping

Open chat
1
سلام
کمکی از دست ما بر میاد؟